Lu Oliveira

Quem imagina que os jogadores de futebol vivem à base de refeições sofisticadas pode se surpreender. Na prática, alimentos comuns como arroz, macarrão, batata, legumes, frutas e proteínas magras são os verdadeiros protagonistas do cardápio dos atletas. A diferença está no planejamento. Segundo a nutricionista Jhenifer Quadros, professora de Nutrição do IBMR, a alimentação é … Ler mais

Este Bolo Furacão de Maçã conquista à primeira fatia! Com apenas 15 minutos de preparação, fica incrivelmente fofo, húmido e repleto de pedaços de maçã. Uma receita simples e deliciosa para toda a família. O Bolo Furacão de Maçã é uma das receitas de maçã mais fáceis e deliciosas que pode fazer em casa, combinando … Ler mais

Muito antes da invenção da geladeira, conservar alimentos era uma necessidade para garantir comida durante todo o ano. Entre as técnicas mais antigas está a conservação em salmoura e vinagre, prática utilizada há mais de quatro mil anos por povos da antiga Mesopotâmia. Pepinos, cebolas, e outros vegetais eram mergulhados em soluções ácidas para prolongar … Ler mais

Meta descrição: Aprenda como fazer um delicioso Cuscuz Nordestino Recheado com uma receita completa, exclusiva e muito fácil. Descubra versões fitness, low carb, dicas, acompanhamentos e muito mais. A palavra-chave Cuscuz Nordestino Recheado representa muito mais do que uma simples receita. Ela lembra encontros em família, mesas fartas, carinho servido em cada pedaço e aquele … Ler mais

Publicidade Esquecido na cozinha? O fígado de galinha é um superalimento barato e delicioso!E se um pequeno tesouro nutricional estivesse escondido na sua cozinha sem que você soubesse? Publicidade Compartilhe no WhatsAppCompartilhe no TelegramMuitas vezes esquecido e até evitado por alguns, o fígado de galinha é uma iguaria que merece ser redescoberta. Publicidade Com uma … Ler mais

Preparar marmita todos os dias pode parecer um desafio. Com o tempo, é comum enjoar das mesmas combinações e sentir falta de mais variedade no cardápio. Porém, alterar temperos, trocar alguns ingredientes e testar novas combinações ajuda a deixar as refeições mais interessantes sem complicar a rotina. Confira algumas ideias práticas para renovar a sua … Ler mais

A Baba de Camelo é uma das sobremesas mais apreciadas da cozinha portuguesa e, quando enriquecida com nozes, torna-se ainda mais irresistível. Cremosa, leve e cheia de sabor, é a escolha perfeita para quem procura uma sobremesa rápida de preparar e capaz de impressionar qualquer convidado. Com poucos ingredientes e sem complicações, consegue preparar uma … Ler mais

Publicidade Já os objetos maiores acabam tomando uma área maior dentro do copo, reduzindo a quantidade real de líquido, mesmo que o nível aparente pareça igual aos demais. O teste mostra como nossa visão pode facilmente nos enganar quando não analisamos todos os detalhes. O que sua escolha pode indicar sobre sua personalidade Embora não … Ler mais

Preparar um almoço em família com receitas vegetarianas práticas é uma excelente forma de inovar. A culinária sem carne oferece refeições ricas em cores, texturas e muitos nutrientes. Você não precisa de ingredientes difíceis de encontrar para criar um prato principal de respeito. O grande segredo dessas preparações é aproveitar a versatilidade dos legumes e … Ler mais

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