Lu Oliveira

Taças de Gelatina com Creme e Morango: Se você procura uma sobremesa charmosa, econômica e que impressiona pela aparência, estas taças de gelatina com creme são perfeitas. A combinação do vermelho vibrante da gelatina com a camada cremosa cria um visual elegante, ideal para servir em almoços especiais, festas, datas comemorativas ou até para vender. … Ler mais

Aquela travessa que vai direto do forno pra mesa e some rapidinho. Essa batata gratinada lembra muito os domingos em família, sempre com aquele cheirinho bom saindo do forno. É daquelas preparações que não dão trabalho e agradam todo mundo, perfeita pra acompanhar um assado ou até como prato principal num dia mais tranquilo. Veja … Ler mais

A sobremesa gelada de coco cremosa é aquele tipo de receita que conquista logo na primeira colherada. Refrescante, suave e com sabor marcante de coco, ela é perfeita para os dias quentes, para depois do almoço ou para quando bate aquela vontade de um doce fácil, mas bem feito. É uma sobremesa que não pesa, … Ler mais

Publicidade O uso de um ingrediente muito comum para prevenir e resolver entupimentos é um truque simples, mas extremamente eficaz. Todos já enfrentamos aquele momento frustrante em que a água da  pia ou do ralo simplesmente se recusa a descer, indicando um entupimento desagradável. Publicidade Além de ser uma situação irritante, resolver problemas de entupimento pode acabar … Ler mais

Qual é o Primeiro Passo para Emagrecer de Verdade? Guia Completo Baseado na Ciência e na Prática Clínica O primeiro passo para emagrecer de forma saudável costuma ser confundido com dietas restritivas, treinos extenuantes ou cortes radicais de carboidratos. No entanto, como a nutricionista Kilza evidencia no segundo episódio da série “Emagrecer com Saúde”, existe … Ler mais

1. Omelete de forno com legumes Uma opção versátil, rápida e que deixa pouca louça suja. Misture ovos, legumes picados (como tomate, abobrinha, cebola e pimentão), temperos a gosto e um pouco de queijo. Bata tudo em uma tigela única e despeje em uma assadeira com papel vegetal. Leve ao forno por cerca de 20 … Ler mais

Introdução Já parou para pensar nas situações em que o desejo de comer surge sem uma real necessidade física? Muitas vezes, o impulso por alimentos está mais ligado às emoções do que à fome de fato. Esse fenômeno, chamado de fome emocional, é um desafio comum que pode interferir nos objetivos de saúde, no bem-estar … Ler mais

A vida íntima ainda é um tema cercado de tabus, silêncios e julgamentos, apesar de fazer parte natural da experiência humana. Muitas pessoas evitam falar sobre o assunto, mas ignorar a importância da intimidade pode levar a consequências que vão além da esfera emocional, refletindo diretamente na saúde física e mental. Com a correria do … Ler mais

Esta receita de bacalhau à casa é fácil de preparar e fica verdadeiramente deliciosa e cheia de sabor. É uma delícia para quem gosta de bacalhau. Ingredientes: 1 kg de batatas 600 g de bacalhau demolhado 500 g de couve 1 cenoura ralada 1 dl de azeite 2 cebolas às rodelas 2 dentes de alho … Ler mais

A sobremesa Selinho de Marido de Uva vem se tornando um verdadeiro sucesso na internet e nas mesas brasileiras, graças ao seu sabor marcante, visual encantador e preparo fácil. Feita com creme aerado, gelatina e uvas frescas, ela é a união perfeita entre suavidade, frescor e aquele toque de romantismo que faz jus ao nome. … Ler mais

É simples de preparar esta massa com atum e cogumelos e fica uma verdadeira delícia. Experimente e delicie-se! Ingredientes: 300 gr de massa (penne, espaguete ou tagliatelle) 1 lata de atum escorrido (cerca de 200 g) 150 g de cogumelos laminados 2 colheres de sopa de azeite 1 dente de alho picado 200 gr de … Ler mais