![](\"https:\/\/cozinha.receitascomida.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/713903471_1403058878523054_8561444948339018376_n.jpg\")
<\/h2>\nTamb\u00e9m possuem \u2018catequinas, um poderoso antioxidante, e ainda kaempferol, um flavonoide que ajuda a diminuir o crescimento de tumores no c\u00f3lon.<\/p>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n
Frutas e Vegetais<\/p>\n
Como uma boa fonte de fitonutrientes polifen\u00f3licos, tamb\u00e9m auxiliam na sa\u00fade ocular.<\/p>\n
Se est\u00e1 curioso, veja abaixo os principais benef\u00edcios das passas para a sa\u00fade. \u00a0<\/strong><\/p>\n \u00a0Aliado a sementes de erva-doce, as passas s\u00e3o muito eficazes no combate a acidez. Coloque-as na \u00e1gua durante a noite e beba esta \u00e1gua pela manh\u00e3.<\/p>\n Fonte de polifen\u00f3licos \u2013 um fitonutriente que \u00e9 bom para os olhos, possui ainda antioxidantes e outros nutrientes importantes para a sa\u00fade ocular. Passas protegem contra glaucoma, cegueira noturna e catarata.<\/p>\n Uva passa<\/p>\n Se voc\u00ea quer ganhar peso, coma passas, pois elas t\u00eam alto teor de ferro e a\u00e7\u00facares naturais \u2013 sacarose e glicose.<\/p>\n Nutricionistas sugerem consumir 5-7 passas diariamente.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n O consumo de 5-7 diariamente tamb\u00e9m ajuda a proteger os dentes da c\u00e1rie e outros problemas relacionados \u00e0 gengiva.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/div>\n Cuidados pele<\/p>\n Os fnutrientes da passas matam bact\u00e9rias, nutrem as gengivas e a camada externa dos dentes, que funciona como um escudo de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A \u2018catequina\u2019 e o \u2018Kaempferol\u2019 ajudam a diminuir o crescimento de tumores cancer\u00edgenos do c\u00f3lon. Especialistas recomendam o consumo de 5 passas por dia.<\/p>\n \u00a0O pot\u00e1ssio presente nas passas ajuda a reduzir a tens\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos e a controlar a press\u00e3o alta e a hipertens\u00e3o.<\/p>\n \u00a0Misture passas, pimenta preta e t\u00e2maras e fa\u00e7a uma pasta grossa.<\/p>\n Consuma uma colher de ch\u00e1 desta pasta 3 vezes ao dia para acabar com sua tosse seca.<\/p>\n \u00a0Diminui mau h\u00e1lito<\/strong><\/p>\n Para diminuir o mau h\u00e1lito, misture de 8 a 10 passas e 4 folhas de amora e ferva em um copo de \u00e1gua por 10 minutos.<\/p>\n Uva passa<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Gargareje a mistura 3-4 vezes ao dia. Em uma semana voc\u00ea ver\u00e1 o resultado.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/div>\n \u00a0Combate vertigem<\/strong><\/p>\n \u00a0Se n\u00e3o for hipertenso, consuma as passas assadas com uma pitada de sal grosso de boa qualidade (como do Himalaia) diariamente por 3-4 semanas.<\/p>\n Voc\u00ea se ver\u00e1 livre da vertigem.<\/p>\n Alivia dores de cabe\u00e7a<\/strong><\/p>\n \u00a0Adicione 6-8 passas em uma x\u00edcara de ch\u00e1 de alca\u00e7uz.<\/p>\n Isso pode curar dores de cabe\u00e7a causadas por acidez, fadiga ou ressaca.<\/p>\n A \u00e1gua das passas tamb\u00e9m pode fazer maravilhas por voc\u00ea.<\/p>\n \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Publicidade As\u00a0passas\u00a0n\u00e3o s\u00e3o apenas docinhas e saborosas: elas tamb\u00e9m fazem muito bem \u00e0 sa\u00fade. As\u00a0\u00a0passas\u00a0s\u00e3o aquelas deliciosas\u00a0\u00a0uvas\u00a0pequenas e desidratadas que comemos sem nem perceber seu real valor. Publicidade Pois, por incr\u00edvel que pare\u00e7a, as passas fornecem muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. (diab\u00e9ticos n\u00e3o podem consumir). Publicidade N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que elas s\u00e3o muito conhecidas na … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":48893,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5819],"class_list":["post-48892","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas","tag-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Reduz acidez<\/strong><\/h3>\n
Melhora vis\u00e3o<\/strong><\/h3>\n
\u00a0Ajuda a aumentar o peso<\/strong><\/h3>\n
Protege dentes e gengivas<\/strong><\/h3>\n
Previne c\u00e2ncer<\/strong><\/h3>\n
\u00a0Controla hipertens\u00e3o<\/strong><\/h3>\n
\u00a0Alivia tosse seca<\/strong><\/h3>\n