{"id":18181,"date":"2023-04-04T11:20:41","date_gmt":"2023-04-04T11:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/?p=557"},"modified":"2023-04-04T11:20:41","modified_gmt":"2023-04-04T11:20:41","slug":"couve-flor-gratinada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atualizze.com\/receitas\/couve-flor-gratinada\/","title":{"rendered":"Receita de Couve Flor Gratinada com Creme de Milho"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Couve flor gratinada \u00e9 uma receita simples e deliciosa que pode ser preparada como acompanhamento ou at\u00e9 mesmo como prato principal. Nesta vers\u00e3o, vamos adicionar um toque especial com um creme de milho, que ir\u00e1 transformar a couve-flor em um prato ainda mais saboroso e nutritivo. Neste artigo, vamos apresentar uma receita f\u00e1cil de couve-flor gratinada com creme de milho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Couve Flor Gratinada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 couve-flor m\u00e9dia<\/li>\n\n\n\n<li>1 lata de milho verde<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cebola picada<\/li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de leite<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de manteiga<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de farinha de trigo<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Azeite para refogar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Modo de Preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Preaque\u00e7a o forno a 180 graus.<\/li>\n\n\n\n<li>Corte a couve-flor em floretes e cozinhe em \u00e1gua com sal por cerca de 5 minutos, ou at\u00e9 que estejam macios.<\/li>\n\n\n\n<li>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e refogue a cebola e o alho at\u00e9 ficarem dourados.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione o milho verde \u00e0 panela e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Bata o milho com o leite no liquidificador at\u00e9 formar um creme liso.<\/li>\n\n\n\n<li>Em outra panela, derreta a manteiga em fogo m\u00e9dio e adicione a farinha de trigo, mexendo bem at\u00e9 formar um roux.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione o creme de milho na panela com o roux e mexa bem at\u00e9 formar um creme homog\u00eaneo.<\/li>\n\n\n\n<li>Tempere com sal e pimenta a gosto e reserve.<\/li>\n\n\n\n<li>Em uma assadeira, coloque os floretes de couve-flor e cubra com o creme de milho.<\/li>\n\n\n\n<li>Polvilhe o queijo parmes\u00e3o ralado por cima e leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou at\u00e9 que a couve-flor esteja gratinada e o queijo derretido.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva quente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dicas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adicione outras especiarias, como noz-moscada ou p\u00e1prica, para dar um sabor extra ao creme de milho.<\/li>\n\n\n\n<li>Se preferir, utilize outros tipos de queijo, como mu\u00e7arela ou cheddar.<\/li>\n\n\n\n<li>Para uma vers\u00e3o mais saud\u00e1vel, utilize leite desnatado e queijo parmes\u00e3o light.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A couve-flor \u00e9 um vegetal rico em vitaminas e minerais, como a vitamina C, folato e pot\u00e1ssio. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de baixo carboidrato e pode ser uma \u00f3tima alternativa para quem busca uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao adicionar o creme de milho, essa receita fica ainda mais nutritiva e saborosa. O milho \u00e9 rico em fibras, vitaminas e minerais, e pode ajudar a melhorar a digest\u00e3o e a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Obrigado pela visita em nosso site!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Veja nossas categorias de&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/biscoitos\/\">Biscoitos<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/bolos\/\">Bolos<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/doces\/\">Doces<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/massa\/\">Massas<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/pratos\/\">pratos<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/receitas-doces\/\">Receitas doces<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/receitas-salgadas\/\">Receitas salgadas<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/saladas\/\">Saladas<\/a>,<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/sobremesas\/\">&nbsp;Sobremesas<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/tortas\/\">Tortas<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/8.comidacampeira.com.br\/category\/tortas-salgadas\/\">Tortas salgadas<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Visite nosso site parceiro&nbsp;<a href=\"https:\/\/portalagrovida.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Portal agro vida<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Couve Flor Gratinada Couve Flor Gratinada Couve Flor Gratinada Couve Flor Gratinada<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Couve flor gratinada \u00e9 uma receita simples e deliciosa que pode ser preparada como acompanhamento ou at\u00e9 mesmo como prato principal. Nesta vers\u00e3o, vamos adicionar um toque especial com um creme de milho, que ir\u00e1 transformar a couve-flor em um prato ainda mais saboroso e nutritivo. 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